สัญญาณที่บอกว่าคุณน่าจะต้องไปตัดแว่น

1. ตาของคุณล้าเวลาใช้คอมพิวเตอร์
กล้ามเนื้อที่ตาของคุณนั้นจะมีการทำงานหนักที่สุดเวลาที่คุณต้องเพ่งสายตา หรือทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดเช่นเวลาอ่านหรือ ทำงานบนคอมพิวเตอร์ และจะยิ่งทำงานหนักมากขึ้นหากคุณมีปัญหาด้านสายตาแล้วยังไม่ได้ใส่แว่น ดังนั้นจึงทำให้เกิดอาการตาล้าและทำให้คุณง่วงนอนได้ หากใส่แว่นแล้วยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พยายามกระพริบตาให้บ่อยขึ้น หรือดันหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างออกจากตัวคุณมากขึ้นเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตานั้นทำงานน้อยลง

2. คุณต้องใช้ไฟสว่างมากขึ้นในการอ่านหนังสือ
หากไฟที่คุณเคยใช้นั้นสว่างไม่พอ ให้เปิดไฟเพิ่ม แต่ถ้าหากไม่ว่าจะเพิ่มไฟยังไงก็ตามแล้วคุณยังคงมองเห็นไม่ชัด นี่อาจจะเป็นสัญญาณที่บอกว่าคุณต้องไปตรวจสายตา เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีอายุมากขึ้น มีงานวิจัยที่พบว่าผู้ที่มีอายุ 60 ปีนั้นต้องใช้ไฟมากกว่าผู้ที่มีอายุ 20 ปีอย่างน้อย 3เท่า

3. คุณใช้ระยะห่างที่มากขึ้นในการอ่านหนังสือ
หากคุณสายตาสั้น ระยะห่างระหว่างตาและหนังสือนั้นจะสั้นลงกว่าปกติ แต่ถ้าหากคุณมีสายตายาว ระยะห่างนั้นก็จะไกลขึ้น หากคุณมองเห็นวัตถุที่ห่างจากใบหน้าของคุณที่ระยะ 14 นิ้วไม่ชัด แสดงว่าคุณน่าจะต้องใส่แว่น

4. คุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆ
การเพ่งสายตามากๆอาจทำให้คุณมีอาการปวดหัว หรือทำให้อาการปวดหัวที่มีอยู่เดิมนั้นแย่ลง หากมีอาการปวดที่กระบอกตาด้านใน อาจจะเกิดจากการที่คุณมีสายตายาว หรือเอียง ซึ่งสามารถแก้ได้ง่ายๆ เพียงใส่แว่น หากคุณทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตามาก ควรพักบ่อยๆ ประมาณทุกๆ 20 นาทีให้มองไปที่อย่างอื่นที่อยู่ไกลออกไปเป็นเวลา20 วินาที

5. คุณไม่เคยทานผักใบเขียว
หากคุณคิดว่าการรับประทานแครอทเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณมีสุขภาพตาที่ดีนั้น คุณกำลังพลาดประโยชน์จากผักใบเขียว ผักเหล่านี้มีสาร Luteinและ Zeaxanthinซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมรวมถึงโอกาสในการใส่แว่นKale1 ถ้วยนั้นมีสารทั้ง 2 ชนิดถึง 26.5 มิลลิกรัม ในขณะที่แครอท 1 ถ้วยนั้นอาจจะมีสารทั้งสองชนิดน้อยกว่า1 มิลลิกรัม

6. คุณมองเห็นแสงเป็นวงแหวนรอบๆ วัตถุ
เวลาที่ตาของคุณไม่สามารถจับภาพได้ จะทำให้แสงเหล่านั้นกลายเป็นภาพเบลอ หรือแตกกระจายออก ทำให้คุณเห็นเป็นวงแหวนในรูปและขนาดต่างๆได้ อย่างไรก็ตามอาการนี้มักเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคต้อกระจก โดยเฉพาะหากพบร่วมกับการมองเห็นภาพไม่ชัด ดังนั้นหากคุณมีอาการดังกล่าวควรพบแพทย์

7. คุณมีอายุมากกว่า 40 ปี 
เมื่อคุณมีอายุมากกว่า 40 ปี คุณก็มักจะมีอาการใดอาการหนึ่งจากที่กล่าวมา ซึ่งเกิดการที่ดวงตาของคุณไม่สามารถจับภาพวัตถุใกล้ได้ อาการต่างๆ มักจะเริ่มเมื่อคุณมีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป และอาจแย่ลงได้เรื่อยๆ จนถึงอายุ 50 ปี แต่ปัญหาเหล่านี้นั้นแก้ได้ง่ายๆ เพียงแค่ใส่แว่นสายตายาว